Általában a betegségekről
A betegségek hátterében általában valamilyen lelki, érzelmi egyensúlytalanság húzódik meg.
Lelki működésünket testünk minden betegsége megzavarja, gondolj csak egy fogfájásra, fejfájásra, de különösen a krónikus vagy súlyos fájdalommal járó betegségekre.
De ez visszafele is igaz, azaz a legtöbb testi nyavalyát lelki tényezők váltják ki.
Ha az elménk nincs egyensúlyben, gondolataink és érzelmeink zavarosak, testünk is ezt az állapotot fogja megerősíteni és visszatükrözni. A depresszió, a szorongás, a pánikbetegség egy tőről is fakadhat.
Napjainkban állandó mozgásban, utazásban vagyunk, folyamatosan ingerekkel bombáznak minket. Folyton rágódunk valamin, dolgozunk, okoskodunk, filozófiai eszmefuttatásokat végzünk, szórakoztatjuk magunkat. Pihenésnek a mozit, a tévénézést tekintjük. Ezek passzív mentális tevékenységek, amik fárasztják az elmét.
Úgy tűnik, elveszítettük az elmének a szívet tápláló elfoglaltságait, mint az imát, a meditációt, az éneklést, az önzetlen szolgálatot. Kevés időt fordítunk a csend és a béke megtapasztalására, meghitt beszélgetésekre.
A depresszió valószínűleg a legelterjedtebb betegségfolyamatokat kísérő lelki probléma.
A depressziót kiváltó okok
- Mivel élénkségünket kávéval, teával, tömegmédiával és más szórakoztatási eszközökkel biztosítjuk, amint kiiktatódnak életünkből természetszerűleg elfog minket a depresszió
- Magányos, elszigetelt életmódunk, ha nem vesznek körül élő teremtmények, életerőnk megcsappan és stagnál.
- Gyász is kiválthat depressziót.
Ha depressziósnak érezzük magunkat érdemes megvizsgálnunk, hogy
- stresszesek vagyunk mostanság?
- túlhajszoljuk magunkat, túlmunkát végzünk?
- érzelmi megrázkódtatás ért?
- krónikus fáradtság van úrrá rajtunk?
Kezelési lehetőségek
Ha a beteg képtelen, vagy nem hajlandó pozitív terápiákat elkezdeni, a depressziót nehéz kezelni.
Ezért az első számú alapelv:
- a változás kezdeményezése,
- a beteg érdeklődésének és élet iránti lelkesedésének felkeltése,
- a tevékenység ösztönzése az élet bármely területén. Például séta a harmatban
Ha sikerült elindítanunk, vagy képesnek érezzük magunkat a változtatásra, ezek is segíthetnek:
- Étrendbeni változtatást lehet beiktatni, hogy könnyű és ingergazdag legyen
- Állítsuk vissza az ízérzékelésünket és az ételek iránti kívánalmunkat. (az étvágytalanság előjele lehet egy depressziónak)
- Együnk gyömbért, bazsalikomot ezek megnyitják a szívet és az elmét
- Sétáljunk a természetben, fogadjuk be az illatát, a szél simogatását, a pozitív energiáját.
- Lélegezzünk mélyeket a napsütésben, töltsük meg tüdőnket oxigénnel
- Aromaterápiát is használhatunk, az eukaliptusz, a kámfor élénkít
- Színterápiánál a meleg szjneket használjuk, mint sárga, narancs, arany
- Mantra éneklés
Szorongás
A kapcsolatok és az élet bizonytalanságaiból, feszültségeiből, terheiből adódó gyakori lelki gond.
A félelem és a bizonytalanság táplálja.
Kezelési lehetőség
- Ashwagandha ájurvédikus szer (bio boltokban kapható)
- Mantra éneklés
Pánikbetegség
A depresszió egy mélyebb foka a pánikbetegség. Szorongásos probléma, akár a a kapcsolatok és az élet bizonytalanságaiból, feszültségeiből, terheiből is fakadhat.
Egyes nézet szerint a pánikbetegség tanult viselkedés: a félelem érzésének összekapcsolása különféle helyzetekkel.
Az első pánikroham valóságos biológiai nyomot hagyhat, és így egyre könnyebben váltódhat ki újabb roham. Mintha megtanulnánk az apró, jelentéktelen külső ingerekre is pánikrohammal reagálni.
A pánikroham egy másik megközelítése:
A pánikroham légszomjat, fulladásérzetet válthat ki, legijesztőbb tünete a szívroham.
Az üzenete (mert minden „betegség”,állapot változás jelzés nekünk), hogy lépj ki a fél-elemből. Egy alapvető döntést kell meghoznunk egy mély, óriási változáshoz.
Lehet valamiben nagyon tehetséges vagy, különleges képességed van, amit nem mersz felvállalni.
Apránként kell megváltozni, megváltoztatni az életet.
Lehet már igenis érzi a pánikrohamos, hogy változtatni kell, hogy halogat bármiféle komoly szembenézést a ténnyel, hogy nem élhet tovább így. Ha már jó sokáig halogat, a felgyülemlett energia fulladásos tünetben tör fel. Azért nem mernek „lépni” az utcára sem, mert minden fizikai lépés arra „emlékeztetné” őket, hogy szellemi szinten kellene már lépniük.
Inkább behúzódnak, ledermednek, megmerevednek és inkább fulladoznak. Mivel szervezetük vészhelyzet üzemmódban a „rohanj már!” parancsot adja ki, halálos iramban dobol a szívük az adrenalintól.
„A pánikrohamos ember a saját életétől zárja el magát, az életből rekeszti ki magát azért, hogy ne kelljen változnia, változtatnia.”
Mivel kibillent egyensúlyról van itt is szó, minden olyan technika ami a test-lélek-szellem egyensúlyának visszaállításán dolgozik, mint például a hangmasszázs, a ringatás, a metamorf masszázs, acces bars hatásos segítség lehet.
Szeretettel:
Andrea
Források:
Dr. David Frawley – Ájurvédikus gyógyítás
Purisaca Golenya Ágnes – A kék vér gyermekei I.
