Bármit is teszel vagy energiát nyersz vele, vagy energiát veszítesz
Minden energiaműködés input-output állapoton alapul. Ha több a bevitel, mint a kiadott, vagy több a kiadott, mint a bevitel, az mind erőfeszítéssel jár.
Az általunk befolyásolható folyamatok kerülnek erőfeszítésbe, azok energia igényesek.
Például a pislogás, a beszéd mind energia veszteség.
Bármit is teszel vagy energiát nyersz vele, vagy energiát veszítesz.
Erőkifejtéstől mentes rendszer elérése lenne a cél.
Figyeld meg,
- mennyit beszélsz.
- hányszor eszel,
- sétálsz, mozogsz, lélegzel
- mennyit tudsz csendben maradni.
Lassanként kell ezeket a szokásokat megváltoztatni és az energia rendszerünk is át fog alakulni ezáltal.
Minden teremtés forrása a CSEND
Minden energia forrása a csend.
Zöld erdőben sétálva nemkívánsz beszélni, a beszéd késztetése a test aktív állapotának eredménye, speciális állapotot tükröz, sok energiára van szükséged és sokat veszítesz is.
Speciális meditációs technika a csendmeditáció, napi 1-2 óra csendben teljen.
Amíg nem próbáljuk meg, nem fogjuk érteni a CSEND energiáját.
Például nézel egy kisgyermeket, nem kell sokat beszélni, ránézel és máris tudsz vele kommunikálni, szavak nélkül.
Ha mély relaxációban vagy, vagy mély érzelmi harmóniában akkor csendben is lehet beszélni.
Minden speciális érzelmi állapot a csendre alapszik. Ha például valamire nem találsz megoldást, meditáció közben, mély csendben kapcsolódj rá a belső énedre és tedd fel a kérdést. 99%, hogy valódi választ fogsz kapni.
Ha csendben tudsz maradni, akkor a forrással tudsz kapcsolatot létesíteni.
Elménk 0,09%-ban van a jelenben, 0,01%-ban halott, 99%-ban pedig a múltban vagy a jövőben kóborol.
Célunk, hogy az elménket a jelenbe vagy halott állapotba tudjuk hozni.
Függetlenül attól, hogy mit csinálsz éppen, ellenőrizd hol tartózkodik az elméd és hozd a jelenbe.
Az elme jelenben tartása
A csend a legjobb eszköz, hogy jelenben tartsd az elmédet.
A nyáron részt vettem egy kihíváson, ott az egyik ’feladat’ volt, hogy 1 héten keresztül, minden nap 30 percet csendben kellett lenni. Bevallom, nekem kicsit nehezen ment, főleg a vége felé.
Kezdésnek kipróbálhatod te is.
A csend a legerősebb energia, mely mindennek a forrása. Ha ezt nem értjük, sok mindent nem fogunk megérteni.
Van egy egy éves speciális program, mely alapján megértheted ezt a nyelvet.
Individuális program, lépésről-lépésre sajátíthatod el.
Általános rész, miszerint naponta, ugyanabban a választott órában teljes csendben legyél. Mindegy melyik napszak, de alvásidőd alatt nem lehet.
Ilyenkor analizálhatod a gondolataidat, ennyi az egész amit tehetsz.
Önző gondolatokat elküldöd magadtól,
önzetleneket megtartod,
önnönmagaddal legyél ebben az egy órában.
Próbálj olyan helyet találni, ahol teljes csend van. Folytasd három hónapon keresztül.
Ezután vagy folytatod önmagadban, vagy csatlakozol egy csoporthoz. Ha önmagadban akarod folytatni, szól, küldöm a részleteket.
Már a hat hónapos is sokat segít, sok gyógyjtó energiát szabadít fel.
A csend az a módszer, ami az elmét a jelenbe hozza és itt is tartja. Minden meg fog változni, ami a tudatodhoz kapcsolódik.
Egyszerűbb módszer:
Havonta egyszer teliholdkor 9-10 óra között végezz csend meditációt.
Minden titok a légzésben rejlik
Alapvető dolog az elméddel való munkádhoz, az elmét jelenbe vagy halott állapotba hozni és az egyik esetben sincs félelem.
Általában megszoktuk, hogy a légzés a belégzéssel kezdődik, de a jógik tudják, hogy
a kilégzés kapcsolatban van a teremtéssel,
a belégzés a teremtés visszavonásával,
a kinntartás a létforgataggal,
a benntartás a megszabadulással.
A légzésszabályozás fontos eredménye, hogy élő tapasztalássá válik az, hogy minden mindennel összefügg.
A légzésnek négy fázisa van:
belégzés – benntartás – kilégzés – kinntartás
Másik felosztásban:
váltott orrnyílású légzés, csak az egyik orrnyíláson való légzés és benntartás.
Belégzés.
A halálfélelem miatt lélegzel be újra és újra, félsz az ismeretlentől, kódot épített belénk a természet, hogy így tegyünk (kilégzésre is van kódunk).Ha viszont fel tudnád fedezni mi fog történni veled, ha meghalsz, akkor nem félnél tőle. Nagyon érdekel bennünket a halál, de nem a testé, hanemaz elméé. A test helyes, csodálatos, de az elme mindig csak problémát okoz.
A halál gondolata az elméhez kötődik, a tudatod fél, attól kell megszabadulnod, hogy a haláltól se félj többé.
Például ha nevetsz, akkor csak hosszú kilégzés van, belégzés szünetel, elme tehát nincs jelen. Kozmikus éneddel kapcsolódsz ilyenkor. Pici halál a nevetés.
Fontos: a légzőgyakorlatokkal kapcsolatban erőltetni és erőlködni nem lehet,mert a légzőszervek könnyen begörcsölhetnek, és ez beláthatatlan veszélyeket hordoz magában.
Kétfajta ember, aki nem fél a haláltól
Kétfajta ember van a világon, aki nem fél a haláltól.
A csecsemő és az őrült. Mi a közös bennük?
Számukra nem kell konkrét ok ahhoz, hogy nevetni tudjanak.
Amikor nevetünk nyelvünk nyújtott állapotban van, nem érint a szájüreget, nincs elmével kapcsolata.
Energetikai akadályok legyőzésére inkább légzéstechnika a megoldás, mentális akadályora például az AH gyakorlat.
OM csakra meditáció például bölcsességgel, áldással, boldogsággal köt össze. Fizikai, energetikai, mentális boldogság. Akadályokat lassacskán legyőzöd, önvalódhoz jutsz. Kulcs az elme legyőzése.
Ezek speciális gyakorlatok, több hónapos jóga gyakorlás után szabad csak ezeket megtanítani.
Fizikai akadályokat könnyebb legyőzni, mint a mentálisakat, de enélkül nem tudsz belső útra indulni.
Ha az elme halála állapotát eléred, nincs többé múlt vagy jövő, minden a jelenben játszódik le, az egész élet egy állandó utazás lesz. Elme halála nagyon fontos.
Elme kettősségen alapul, vagy jó neki valami vagy nem, boldog vagy szomorú, egyensúly állapot csak úgy lesz, ha elmét megszünteted, csak a pozitív marad meg, nincs kettősség, Amíg van jó és rossz, akkor el tudod dönteni mit akarsz és mit nem, de ha már csak ez a boldogság állapoz van és az jó, akkor nem akarsz majd kilépni belőle. Itt lesz a legutolsó akadály. Olyan jól érzed magad, hogy hajlamos vagy megfeledkezni a belső énedről.
Kapcsolódsz, kötődsz a külvilághoz, de a belsőd független tőle.
Fontos, hogy eljuss ide és mégsem biztos, hogy itt megtalálod magad. Legnagyobb akadály itt a boldogság, és nem akarsz tovább lépni.
Jó az egészségnek ha boldog vagy, de ha arról beszélünk, hogy a cél a belsőnk megtalálása, akkor ez nehézséget képez.
Ha eljutottunk a boldogságig, folytatom….
Forrás: Sri Vijaya Anand indiai jóga mester
Javaskönyv
