Első csakra – GYÖKÉR
Gyökerek. Az első csakra a biztonságot, a stabilitást adja, mint a gyökerek.
Nekem azonnal az őseim jutnak eszembe, akik gyökeret eresztettek hazánkban, és általuk igyekszek visszatalálna a saját gyökereimhez, amik biztonságot és stabilitást adnak.
Nézzük, mi mutathatja, ha nincs biztos talajban az a gyökér.
FIGYELD MEG MAGAD!
Miért is fontos ez? Mert ha elkezded magad figyelni, kapcsolódsz magaddal és ha elkezdesz kapcsolódni magaddal, érzékenyebbé válsz, jobban hallgatsz a megérzéseidre.
És észreveheted, hogy nem véletlen, ha esetleg az étkezésedben változás áll be, mert tested jelez, mire van szüksége ahhoz, hogy az egyensúly újra visszaálljon.
Mint mikor beteg vagy, nem kívánod a cigit, az ételt.
Kezdjük az egyszerűbbel:
Milyen az egészséged? Minden rendben az alábbiakkal?
– Láb, lábszár
– Fogak
– Székrekedés
– Gerinc, csontok
– Aranyér
– Prosztata
– Vastagbél
– Köröm
Ha valahol problémát találtál, az a gyökér csakra nem megfelelő működésével kapcsolható össze.
Nézzük tovább:
Hogyan érzed magad a világban?
Biztonságban érzed magad? Vagy félsz és bizalmatlan vagy? Milyen a kapcsolatod a természettel? Kimész az erdőbe friss levegőt szívni vagy a lakás és a munkahely között mozogsz leginkább? Netán élettel telve, lelkesen, tevékenyen telnek napjaid?
Ha inkább negatívan éled meg az életed, ez a lelki hozzáállás is egyensúlytalansághoz vezet, mely a végén betegségként jelenhet meg a szervezetedben. Ezek figyelmeztető jelek.
MI OKOZHATJA A BETEGSÉGEKET?
– Több nézet is vallja, hogy a testi betegség mögött lelki-tudati betegség áll.
– Ha ezt nem tudod elsőre befogadni, akkor a következő megjelenési forma a negatív érzelmek. Ha a tudatodban harag, düh, agresszió, irigység, gyűlölet van. Ez a testünkben lévő TŰZ elemet felfokozza, ami gyulladásként jelenik meg a szervezetben.
Hippokratész azt mondja, hogy az ember akkor egészséges, ha szervezetében a „nedvek“, az elemi energiák (a levegő, a tűz, a víz és a föld) helyesen keverednek, azaz egymást mennyiségben és hatásban kiegyensúlyozzák, egymással harmóniában állnak.
A védikus élettan (ájurvéda) szerint három elemi energia hat a szervezetre. A levegő, a tűz és a víz. Ezeket megtaláljuk a nyugati orvoslásban is:
TŰZ elemi energiához a metabolizmus (anyagcsere) folyamatai, az átalakítás, átváltoztatás, a test felépítése tartozik, a VÍZ elemi energiához az anabolizmus, az anyagcsere építő és szintetizáló folyamatai sorolhatóak, a SZÉL elemi energiával pedig a katabolizmus (lebomlás, a szövetek pusztulása) folyamatai, az energia felszabadulása tartozik.
Tehát amit a kelet már több ezer éve alkalmaz (és hazánkban a Javasok alkalmaztak), azt a nyugati orvosok is használják, más néven.
– Ha a fentieket nem tudod elfogadni, akkor a helytelen táplálkozás, a bevitt mérgek is betegséget tudnak okozni.
A legfontosabb szempont, hogy a testben ne legyen méreg.
Méreg keletkezik, ha a táplálék feldolgozatlanul marad.
A szervezetben lévő mérgek jelei:
– étvágy és az ízérzékelés romlása
– emésztési problémák, rossz szájszag
– lepedékes nyelv, ragacsos orrváladék
– bűzös széklet, bélgáz
– depresszió, letargia, figyelmetlen, kapkodó
– ingerlékeny
– kimerültség, általános fájdalomérzet
– a mérges ember tele van méreggel
Minden alkalommal először a mérgeket kell eltávolítani és csak utána lehet a konkrét betegséget gyógyítani.
Sok esetben a gyógyításra már nincs is szükség, mert sok betegség a mérgek felhalmozódása által keletkezik.
És ami még segíteni tud, hogyan vannak a csakráid, figyeld meg, hova lélegzel. Általában, ahova lélegzel, ott oxigén jut a szervekhez, nincs probléma.
Ha általában az alhasadba lélegzel, az alsó csakráid jól működnek, a fizikai világhoz jobban kapcsolódsz, mint a szellemihez.
Ha inkább a mellkasodba lélegzel, akkor elképzelhető, hogy a fizikai világon túli világot is elfogadod, hiszed, hogy több vagy, mint a fizikai tested.
A légzés milyenségéről korábban írtam: https://rezgesek.hu/legzes-orr/
A hosszú bevezető után jöjjön az első csakra.
AZ ELSŐ CSAKRA
Anyagi világunkban a legtöbb ember a fizikai testet tartja az egyetlen, racionális gondolkodással felfogható valóságnak. Azonban a szemmel látható világ mellett létezik egy másik is, amely magában az anyagi testben és körülötte érezhető.
Az energiarendszer 3 alapvető részből áll: energiatest(finom szerkezetű test, aura ), energiaközpontok (csakrák), energiacsatorna (nádi)
Általában 7 fő csakráról, energia központról beszélünk. Vannak nézetek, ahol a testen belül több fő csakrát említenek, meg vannak a mellékcsakrák és a testen kívüli csakrák, de ezek más lapra tartoznak. Ezek testünk meghatározott részén találhatóak, gerincünk aljától a fejtetőig. Az energiával (prána, csi) megfelelően feltöltött energiaközpontok biztosítják fizikai testünk egészségét is.
Az első csakra elhelyezkedése
A farkcsont alsó végénél.
A nők a méhnyakszájukra koncentráljanak, a férfiak a gát közepére, a végbélnyílás és a herék közé.
Az energiát a föld irányába sugározza.
A csakra feladata
Minden csakrának van egy célja, egy feladata, amit ha teljesíteni tudunk, az életkorunk előre haladtával, szép, nyugod életet tudhatunk magunknak. Az első csakra egyik feladata az ősbizalom megélése, amikor érzed hogy elfogadnak és szeretnek olyannak amilyen vagy. Ez az alapja az önszeretetnek.
Az érvényesülés, élni akarás is a feladatai közé tartozik.
Életkor szerint ez a fogantatástól az első 7 évig terjedő időszakban aktivizálódik
Egyensúlyban van, ha…
…biztonságban érzed magad, szívesen vagy a családoddal, könnyen eléred céljaid, optimista vagy.
A test jelzése, ha nincs meg az egyensúly
Ha például törékeny a körmöd, gondod van a csípőddel, elhízással küzdesz, problémád van a lábadban, fogaiddal, székrekedés, aranyér, prosztatagyulladás gyötör, keringési problémád, vastagbélgyulladás jelentkezik, ez mind azt jelzik, hogy a gyökércsakrád kibillent az egyensúlyából.
A bizonytalanság, a szorongás, a túlzott ragaszkodás, gyűjtögetés, túlsúly, lustaság, tunyaság, önzés, anyagiasság, félelem az anyagiak elvesztésétől, az életet tehernek és nyűgnek látod ezek is arra utalnak, hogy kibillent az első csakrád az egyensúlyából.
Milyen helyzetek vannak rá hatással
Hatással van a csakrára ha változás áll be a pénzügyi helyzetedben, az életedben, a sok utazás, a gyakori helyváltoztatások.
Az első csakra harmonizálásához ötletek
– Akarsz rajta változtatni? Ha meghoztad a döntést, hogy IGEN, végy egy mély levegőt és kezdj neki annak amit halogatsz vagy menj ki és sétálj egyet. Kezdésnek ez is elég.
– Vadzsrászana:
Térdelő ülés, csípőszélességű, fenék a sarkon, kezek a combon. Visszér esetén párna comb-lábszár közé.
Nyak lehajtásával nyújtsd meg a hátsó részt.
Csukd be a szemedet/magad előtt 1 m-rel nézz egy pontot
Lélegezz mélyen.
Képzelj el egy vörösfényt a föld középpontja fele, ami mélyen a talajba hatol. Képzeld el, hogy a gyökér rögzít, és a talajban található összes ásványi anyaggal táplál.
– A test leejtése:
Ülj a földön nyújtott lábakkal, a tenyerek fenék mögött kb 30 centire.
Többször egymás után emeld fel a fenekedet és ejtsd a talajra, addig amíg a karod bírja.
– Gördülés jobbra-balra hátadon, felhúzott lábakkal. A mellékvesékre van nagyon jó hatással.
– Gyerekpóz – nagyon megnyugtató, mert a méhben töltött kezdeti hónapokba juttat vissza, elmélyíti és megerősíti a biztonságérzetet, nyújtja a gerincet, masszírozza a belső szerveket, fiatalítja az egész testet.
Sarokülés, csípő szélességű láb. Kezek a combon
Belégzés és kilégzésre előrehajlás. Hasba lélegezni, masszírozod a belső szerveket.
Érezd, ahogy belesimulsz a combodba, és esetleg egyre jobban lazul a hátad.
Nőknek: képzeld el, ahogy a hüvelyeden keresztül fényt lélegzel be a méhedbe. Összezárod a gátizmos és bent tartott levegővel képzeld el, ahogy letisztítja a méhedet a fény, kilégzésre engedd el a szorítást és engedd ki a szennyezett fényt a hüvelyeden keresztül…lásd, ahogy egyre tisztább, amit kiengedsz. (5x). Majd újra lélegezz be fényt a hüvelyeden keresztül a méhedbe, tartsd bent a levegőt, szorítsd a gátizmot és lásd ahogy tölti fel méhedet a fény. Majd a szorítást tartsd de engedd ki a levegőt és lásd, ahogy terjed tova a testedben, feltöltve a szerveidet ez a gyógyító fény.
Kiegészítő gyakorlatok
– Forgás, mit a gyerekek – oldalsó középtartás és pörögsz, mint a ringlispíl: Ösztönzi az energiaáramlást a testben
– Csípőemelés: mint egy asztal, fej is hátra amennyire kényelmes. Belégzésre csipő felemelése, kilégzésre leengedés
– Menj ki a természetbe – sétálj mezítláb a füvön, tengerparton, ölelj fát, ásd a kezed a földbe, patakba, nézz napfelkeltét/naplementét, viselj piros fehérneműt, dobolj, tudatosan használd a szaglásodat, javítsd meg azt, amitől bizonytalannak érzed magad, kövesd az ösztönöd.
Érdemes gyökérzöldségeket, hagymát, fokhagymát, édesgyökeret enni.
Adj hálát hogy felébredtél ma reggel és van lehetőséged változtatni a helyzeteden.
És ha úgy érzed ezek kevesek, próbáld ki a csakra harmonizáló kezeléseimet
Folytatás következik.
Forrás:
Mireisz László: Jógama
Mary Horsley: Csakra gyakorlatok
