A legközelebbi kirándulós programom

Mezítláb a Mezítláb’ban

Mezítláb a Mezítláb’ban

Programajánló korán kelőknek.

Írtam már a hajnali ébredés jótékony hatásáról, írtam a mezítlábas járkálás jótékony hatásáról.

Most pedig egy kis konfortzóna kilépésre invitállak.

Korán reggel mezítláb sétálunk a harmatos fűben, légzőgyakorlatokkal, egy kis mozgással még energetizáljuk magunkat, majd természetes, ingyenes talpmasszírozáson veszünk részt.

Részlet az ösvényből

Program tervezet:

Kezdés 05:30-kor, séta a harmatos fűben mezítláb, átmozgatjuk ízületeinket, légzőgyakorlatokat végzünk, majd megtapasztaljuk a különböző anyagokat a talpunk alatt.

Tapasztalatom, hogy érdemes oda-vissza végig menni, pár perc az egész, majd kicsit a fűben sétálni, pihentetni a talpat és ismételni. Ezt párszor megtenni.

A program 1 órás.

Amit érdemes hozni:

  • papucs / 2 talpnyi polifoam / polifoam – ha hidegnek érzed a talajt, ráállhas
  • papírzsebkendő

 

Akinek van kedve utána kirándulhat a Kevélyre, vagy tovább a Teve sziklához, vagy reggelizhet kakasszót hallgatva az ösvény mellett.

 

Találkozó:

2021. 06. 19., szombaton 05:20-kor a 243-as busz, Pince köz megállóban, vagy 05:25-kor az Árok u. 1, Mezítlábas ösvény előtt.

A Batthyány térről 4:38-kor indul az a HÉV amivel időben eléred a 05:15-kor Békásmegyerről induló 243-as busz. Békáson a HÉV aluljáróban az ‘A’ kijáratnál jutsz a 243-as busz megállójához.A következő busz 20 perccel később indul.

 

Visszafele a busz: 06.40, 06.50, 07.10, 07.20, 07.40 –kor mennek Békás HÉV megálló

 

A következő Mezítláb a Mezítlábasban várható időpontja:

07.10. szombat, 08. 07. szombat

 

Szeretettel várok mindenkit!

 

 

Ha jönnél, írj nekem itt!

Vagy hívj telefonon:
+36 70 978 0022

Ezeken a helyeken is jártunk már:

E-mail:
sprokandrea.rezgesek@gmail.com

Bejelentkezés:
+36 70 978 0022

Cím:
1032 Budapest, Vályog u. 9

Copyright @ 2018 - 2021 SprokAndrea - Rezgések